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推荐:50条圣经教许晴北影青涩入学照你如何孕育

来源:http://www.1tuishou.cn  日期:2019-05-05

  孕育健康、聪明的宝宝是所有家庭的美好愿望,但孕育宝宝是一段很复杂的历程,准备工作可要从孕前就开始做。下面是关于优生优育的50条“圣经”,对于孕妈妈来说非常的重要。

  1、孕前看医生,做检查;

  2、改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;

  3、锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;

  4、接受怀孕教育;

  5、食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;

  6、翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;

  7、提前3个月放弃使用化学避孕工具;

  8、戒烟;

  9、服用产前维生素(含叶酸);

  10、找一同伴与你一起开始健康生活方式;>>>>>>>>>>>>>>>冬季最佳受孕的3步曲

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