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上班族精子不合格?咋保生育力

来源:http://www.1tuishou.cn  日期:2019-05-28

  近日,最新发布的《气候变化绿皮书》提到,雾霾天气会影响男性的生殖能力。不少备孕的准爸爸们坦言,在生孩子之前都没有考虑过,自己的精子是否健康,是否能够顺利的遇见妻子的卵公主。当他们走进备孕之路才发现,怀孕怎么这么难呢?

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  一、上班族精子合格率低

  曾先生今年已经过了三十而立了,作为一家网络公司的主管,他经常笑称自己卖身给电脑了。去年,他在家里人的催促下匆匆完婚,两人也预计今年要一个孩子。可是,出乎曾先生意料的是,两人毫无避孕措施地生活了一年,妻子的肚子依然一点动静都没有。

  不想让家里的老人家失望,曾先生的妻子先到医院进行了检查,发现自己的身体并没有任何的问题。当妻子告诉他这个结果的时候,他心里还是有些不平的,他也不愿意相信是自己这方面的原因。

  可是,当他到医上班族精子不合格?咋保生育力院检查完才知道,自己的精子合格率居然低至17%。也就是说,除了精子活力比较弱之外,还有不少的畸形精子,这些精子都不可能顺利与卵子结合的。医生询问了曾先生的工作之后,告诉他一组数据:上班族的精子合格率普遍偏低,就诊的人士中,约三分之二的男性是由于精液受到不同程度影响而导致难以受孕。

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  二、五大恶习影响精子发育

  1、应酬多,烟酒多。

  对于男性来说,吸烟喝酒都不是时髦的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁,大大影响了精子的数量,精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。

  2、偏食或饮食不当。

  不少男性对于食物也是挑剔过头,一旦摄入的食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒,精子也就无法生成与成熟。而对于爱吃辣的男性来说,容易出现生殖泌尿器官充血,导致精液量就会减少,质量变差。

  3、爱穿紧身裤。

  男人自恋起来,往往也很疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子,则有可能造成阴囊与睾丸被束缚,散热不畅,从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外,紧身裤阻碍局部血液循环,容易造成睾丸瘀血而影响“生精”,从而引起不育。

  4、熬夜习惯不改。

  人体的内分泌其实是跟着生物钟进行的。生精一般是在夜间进行,如果该时间段得不到足够的休息,就使生物钟紊乱。长期如此,容易造成精液的产生有困难。

  5、久坐一天不运动。

  对于常常在电脑面前10几个小时的男性来说,久坐容易压迫会阴部,会阴部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐软沙发,局部会阴部的循环受阻,局部温度升高,再加上压迫,使这些器官充血,就容易诱发炎症,比如前列腺炎。

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  三、备孕男性这样做培育优质精子

  1、运动瘦身,保持好身体。

  男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子的生成。因此,准爸爸应该管住嘴,迈开腿,通过合理安排户外的运动来保持身体的健康,这样才能更好地保证精子的合格率,让精子们更富有战斗力。

  2、远离电脑,远离有害物质。

  已经有研究表明,小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、密度。对于类似曾先生这种IT行业的人士来说,平时应尽量减少与辐射源的接触,对于电磁波、核辐射、X射线照射等更要避开。

  3、多吃富含锌的食物。

  锌的存在,直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

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